Hauptgerichte

 

Hinter den Namen der Rezepte findest du Abkürzungen, die dir die Auswahl erleichtern sollen: 

v = vegetarisch

vg = vegan

lf= laktosefrei

gf = glutenfrei

 

Die Mengenangaben sind immer für 2 Personen

Nachtschattenpfanne v, gf

Nachtschattenspfanne.pdf
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Rosenkohlauflauf v, gf

Rosenkohlauflauf.pdf
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Grüne Bandnudeln mit Gorgonzola v

Grüne Bandnudeln.pdf
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Wirsingpfanne mit Champignons vg, lf, gf

Wirsingpfanne.pdf
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Broccoli Erdnuß Suppe vg, lf, gf

Broccoli Erdnuß Suppe.pdf
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Kürbissuppe vg, gf, lf

Kürbissuppe.pdf
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gufa Gulasch gf, lf

Gufa Gulasch.pdf
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Graupensuppe vg, lf, 

Graupensuppe.pdf
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Bärlauchgnocci v, lf

Bärlauchgnocchi.pdf
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Scampispiesse auf Salat lf, gf

Scampispiesse auf Salat.pdf
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Bärlauch Kartoffelsuppe v, gf

Bärlauch-Kartoffelsuppe.pdf
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Zucchini Möhren Puffer v, lf

Zucchini Möhren Puffer.pdf
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gufa Curry vg, lf, gf

gufa Curry.pdf
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Sauerkraut Hack v, gf

Sauerkraut mit Hack.pdf
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Chinesische Gemüsepfanne vg, lf, gf

Chinesische Gemüsepfanne.pdf
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Blumenkohl-Auflauf v, gf

Blumenkohlauflauf.pdf
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Thunfischfilet lf, gf

Thunfischfilet.pdf
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Muschelnudelauflauf v

Muschelnudelauflauf.pdf
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Herbsttreffen v, gf

Herbsttreffen.pdf
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Ratatouille vg, lf, gf

Ratatouille.pdf
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Afrikanische Spaghetti v, lf

Afrikanische Spaghetti.pdf
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Rucolapizza v

Rucolapizza.pdf
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Quiche v

Quiche.pdf
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Lachs mit Meerettich gf

Lachs mit Meerrettich.pdf
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Rote Beete aus dem Ofen vg, lf, gf

Rote Bete aus dem Ofen.pdf
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Grüne Erbsensuppe vg,lf, gf 

Grüne Erbsensuppe.pdf
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Pizza mediteranea v

Pizza Mediteranea.pdf
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Petersilienreis mit Gemüsecurry vg, lf, gf

Petersilienreis.pdf
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gufa Paella lf, gf

Gufa Paella.pdf
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Gemüse Hack Pfanne gf

Gemüse Hack Pfanne.pdf
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Bärlauch Kartoffel Gratin v, gf

Bärlauch Kartoffel Gratin.pdf
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Cevapcici auf Paprikagemüse lf, gf

 

Cevapcici.pdf
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gufa Chili lf, gf

gufa Chili.pdf
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Caponata vg, lf, gf

Caponata.pdf
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Schmorgurkentopf lf, gf

Schmorgurkentopf.pdf
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vegetarisches Gyros v

vegetarisches Gyros.pdf
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marinierter Tofu vg, lf, gf

marinierter Tofu.pdf
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Erbslingburger v

Erbslingburger.pdf
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